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Équipement essentiel pour pratiquer le Pilates efficacement
Certains accessoires fréquemment conseillés en Pilates ne sont pas indispensables pour débuter, tandis que d’autres, moins mis en avant, s’avèrent essentiels pour progresser. Les studios professionnels n’imposent pas toujours le même matériel que les séances à domicile, créant des écarts …
Optimiser sa routine pré-entraînement pour de meilleures performances
Un scoop pour commencer : la surconsommation de caféine n’est pas synonyme de performance. À trop forcer sur les stimulants bien connus, la vigilance s’effrite, le cœur s’emballe, et le corps perd le nord. Pourtant, d’autres composés moins populaires peuvent …
Vêtement de sport le plus populaire : les tendances actuelles
17 % : c’est la hausse, spectaculaire, des ventes mondiales de vêtements Nike en 2023. Pendant que la plupart des acteurs du marché du sportswear lèvent le pied, la marque à la virgule continue d’accélérer. Les modèles techniques s’arrachent, devançant …
Exercices pour débutants en salle de sport : les meilleurs choix
Commencer la musculation sans plan précis multiplie le risque de blessures et de découragement. Les erreurs de choix d’exercices ou de charges nuisent aux progrès dès les premières semaines.