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Entraînement de début de semaine : sélectionner la routine adaptée
Le chiffre est sans appel : 92 % des personnes qui débutent un programme de musculation abandonnent dans les trois premiers mois. Pourtant, derrière chaque routine, il y a une histoire, une promesse, une stratégie. Mais le détail qui fait …
Techniques de flottation : maîtriser les bases et les applications pratiques
320 millions de tonnes de minerai sont traitées chaque année par flottation dans le monde. Ce chiffre, brut, dit tout de la place prise par cette technique dans l’industrie moderne. Derrière cette performance massive, une réalité plus nuancée : chaque …
Comment calmer son anxiété naturellement
L’anxiété, qui est liée aux sentiments de peur ou d’inquiétude, n’est pas à prendre à la légère. En effet c’est une pathologie qui peut être invalidante car elle s’accompagne d’un stress à long terme et d’un déclin de l’état de …
Prise de poids rapide et gain de masse musculaire : méthodes efficaces
Un chiffre brut : 70 % des personnes qui cherchent à prendre du poids rapidement finissent par accumuler plus de graisse que de muscle. Ce n’est pas une fatalité, mais un aveu. Derrière chaque prise de poids express, il y …